Jede Nacht 8 Stunden geerdet. Ist das wirklich so einfach?

Ich werde den Abend nie vergessen, an dem ich das Naverra Erdungslaken zum ersten Mal ausprobiert habe.

„Papa, warum hat mein Bett jetzt ein Kabel?“

Mein Sohn stand schon im Schlafanzug neben mir und beobachtete neugierig, wie ich das neue Laken auf seinem Bett befestigte.

Ich musste lachen. Ehrlich gesagt hätte ich vor ein paar Jahren wahrscheinlich genau dieselbe Frage gestellt.

Dabei beschäftige ich mich schon seit längerer Zeit mit dem Thema Naturheilkunde und Erdung.

In unserem Freundeskreis war das Thema „Erdung“ schon lange nichts Neues. Viele unserer Freunde ticken ähnlich wie wir. Wir möchten unsere Kinder möglichst naturnah großziehen, und dazu gehört für uns auch, regelmäßig barfuß draußen zu sein.

Einfach mal die Schuhe ausziehen, die Erde unter den Füßen spüren und wieder ein bisschen ins natürliche Gleichgewicht kommen.

Warum uns das eigentlich so guttut, hatten meine Frau und ich nie wirklich hinterfragt.

Für uns war es einfach etwas ganz Natürliches. Ein kleiner Ausgleich zum Alltag, bei dem man zur Ruhe kommt. 

Genau diese Frage stellte uns eine gute Freundin bei einem Grillabend letzten Sommer.

Sie arbeitet schon seit Jahren im Bereich Naturheilkunde und beschäftigt sich viel mit natürlichen Methoden, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Während unsere Kinder barfuß durch den Garten tobten, kamen wir irgendwann auf das Thema Erdung zu sprechen.

„Wisst ihr eigentlich, was dabei in unserem Körper passiert?“

Meine Frau und ich mussten passen.

Wir wussten, dass es uns guttat. Aber warum eigentlich?

Sie erklärte uns, dass es beim Erden nicht nur um das angenehme Gefühl geht, barfuß über eine Wiese zu laufen.

Unser Körper ist elektrisch leitfähig. Wenn wir direkten Kontakt zur Erde haben, kann sich unser elektrisches Potenzial an das der Erde angleichen.

Als sie unsere fragenden Gesichter sah, musste sie lachen.

„Ich mach’s euch ganz einfach. Ihr kennt das sicher: Die Kinder springen auf dem Trampolin und plötzlich stehen ihnen die Haare zu Berge. Sobald sie aber den Metallrahmen anfassen, zack, gibt’s einen kleinen Stromschlag.“

Ich nickte. Diesen kleinen Schlag am Trampolinrahmen kannte ich selbst nur zu gut.

„Das liegt daran, dass sich der Körper durch die Reibung beim Springen elektrisch auflädt. Weil der Metallrahmen mit der Erde verbunden ist, kann sich diese Ladung darüber wieder ausgleichen.“

„Und beim Barfußlaufen passiert im Grunde etwas Ähnliches. Durch den direkten Hautontakt kann sich unser Körper elektrisch mit der Erde ausgleichen.“

Plötzlich ergab das Ganze für mich viel mehr Sinn.

„Weißt du, was ich daran eigentlich so verrückt finde?“, fuhr sie fort.

„Früher war es ganz normal, fast die ganze zeit barfuß draußen zu sein. Heute verbringen wir fast den ganzen Tag in Schuhen, auf künstlichen Böden oder drinnen.“

Sie schaute zu unseren Kindern, die immer noch barfuß durch den Garten tobten.

„Die Kleinen machen das noch ganz von selbst. Wir Erwachsenen haben uns das irgendwie abgewöhnt.“

Da musste ich ihr recht geben.

„Und dann ist da noch der ganze Elektrosmog. Überall WLAN, Smartphones und elektrische Geräte. Wir machen uns Gedanken darüber, wie sich das alles auf unseren Körper auswirken könnte, aber vergessen dabei oft die einfachsten Dinge...“

Sie hielt kurz inne, als wäre ihr gerade etwas eingefallen.

„Wartet mal, ich zeig euch was“, sagte sie plötzlich.

Sie verschwand kurz im Haus und kam mit einem kleinen Messgerät zurück.

„Damit kann man die elektrische Spannung zwischen unserem Körper und der Erde messen.“

Sie hielt mir eine Messleitung hin und zeigte mir, wo ich mich hinstellen sollte.

„Lass deine Schuhe erstmal an.“

Auf dem Display standen 1,8 Volt.

„Und jetzt zieh mal deine Schuhe aus und stell dich barfuß ins Gras.“

Ich tat, was sie sagte.

Und tatsächlich: Die Zahl auf dem Display wurde plötzlich deutlich kleiner.

„Wow, das ist ja fast bei null“, sagte ich.

Sie nickte. „Ja, genau. Mit Schuhen bist du vom Boden isoliert. Barfuß kann sich die Spannung einfach ausgleichen.“

Ich zog meine Schuhe nochmal an. Die Zahl stieg wieder.

Schuhe aus – und sie sank.

„Okay, das ist schon verrückt“, sagte ich. „Ich wusste gar nicht, dass man das so einfach messen kann.“

Sie nickte wieder. 

„Ja, genau. Und jetzt stell dir mal vor, wie unser Alltag aussieht.“

„Überall Smartphones, WLAN, Stromleitungen und elektrische Geräte. Wir sind ständig von elektrischen Feldern umgeben und laufen gleichzeitig fast den ganzen Tag auf Gummisohlen herum.“

Sie zeigte auf meine Schuhe.

„Dabei haben wir kaum noch direkten Kontakt zur Erde, über den sich solche Spannungsunterschiede ausgleichen können.“

Ich musste kurz überlegen. Eigentlich hatte sie recht. Vom Aufstehen bis zum Schlafengehen hatte ich an manchen Tagen kaum einmal direkten Erdkontakt. 

Sie hatte mich überzeugt.

Auf dem Heimweg ging mir das mit dem Messgerät nicht mehr aus dem Kopf.

Ich wollte unbedingt mehr darüber erfahren.

Als wir zu Hause eintrafen, war es bereits dunkel. Meine Frau brachte die Kinder zu Bett und ich saß wie ein Besessener mit meinem Laptop aufs Sofa und fing an zu recherchieren.

Was ich dabei herausfand, hätte ich wirklich nicht erwartet.

Bis hierhin war Erdung für mich eigentlich etwas ziemlich Simples: Schuhe aus, barfuß ins Gras und die Erde unter den Füßen spüren.

Doch bei meiner Recherche merkte ich schnell, dass hinter dem sogenannten Grounding viel mehr steckte, als ich bisher angenommen hatte.

Als Erstes stieß ich auf einen Dokumentarfilm namens „The Earthing Movie“, in dem verschiedene Menschen und Experten ihre Erfahrungen mit Erdung schilderten.

Ich wollte eigentlich nur kurz reinschauen. Doch der Film machte mich so neugierig, dass ich immer weiter recherchierte.

Was ich dann entdeckte, konnte ich kaum glauben.

In Amerika stieß ich auf exklusive Luxus-Wohnkonzepte, bei denen Erdung sogar direkt beim Hausbau berücksichtigt wird.

Von speziellen leitfähigen Fußböden bis hin zu aufwendigen Schlafsystemen. Manche dieser Lösungen kosten mehrere Tausend Dollar.

Und das alles nur, um sich auch innerhalb der eigenen vier Wände mit der Erde verbinden zu können.

Ich saß vor meinem Laptop und konnte es kaum fassen.

Während wir Erdung bisher als etwas ganz Selbstverständliches betrachtet hatten, wurde in solchen Luxuskonzepten offenbar ein enormer Aufwand dafür betrieben nur damit man nicht draussen ohne Schuhe rumstehen muss?!

Was wussten diese Menschen, was wir nicht wussten?

Ich wollte unbedingt herausfinden, was dahintersteckte.

Und dabei stieß ich auf etwas, das mich mindestens genauso überraschte:

Ich musste mir die Ergebnisse tatsächlich zweimal anschauen.

Natürlich war das nur eine kleine Studie mit zwölf Teilnehmern. Aber was mich besonders faszinierte, war etwas anderes:

Die Menschen wurden während des Schlafens geerdet.

Sie mussten nicht stundenlang barfuß draußen stehen. Sie lagen einfach in ihren Betten.

Und da musste ich wieder an diese teuren Erdungssysteme denken, die ich zuvor entdeckt hatte.

Plötzlich musste ich an unsere eigenen Kinder denken.

Im Sommer laufen sie fast jeden Tag barfuß durch den Garten. Doch spätestens im Herbst ist damit meistens Schluss.

Und gerade jetzt hatte ich erfahren, dass Erdung sogar während des Schlafens möglich ist.

Warum also nicht auch für unsere Kinder?

Natürlich kam es für uns nicht infrage, Tausende Euro für einen speziell geerdeten Fußboden auszugeben.

Aber vielleicht gab es ja eine einfachere Möglichkeit?

Also fing ich an, gezielt nach Lösungen für die nächtliche Erdung zu suchen.

Bei meiner Suche landete ich irgendwann in einer Telegram-Gruppe, in der sich Menschen über Erdung und Naturheilkunde austauschten.

Ich fragte einfach mal in die Runde, ob jemand eine Möglichkeit kennt, seine Kinder nachts zu erden, ohne dafür gleich das ganze Haus umbauen zu müssen.

Eine Antwort machte mich neugierig:

„Warum so kompliziert? Dafür gibt's doch Erdungslaken.“

Erdungslaken? Davon hatte ich tatsächlich noch nie gehört.

Also schaute ich mir die verschiedenen Modelle genauer an.

Dabei fiel mir schnell auf, dass es enorme Unterschiede gab.

Besonders bei den günstigen Angeboten las ich immer wieder Beschwerden über hauchdünne Stoffe, schlechte Verarbeitung und Laken, die nach wenigen Waschgängen schon deutliche Gebrauchsspuren zeigten.

Auch beim Silberfaseranteil gab es große Unterschiede.

Und ganz ehrlich: Bei einem Bettlaken, auf dem meine Kinder jede Nacht schlafen sollen, wollte ich nicht am falschen Ende sparen.

Nach einigem Vergleichen stieß ich schließlich auf Naverra.

Ein Erdungslaken, das speziell für Familien entwickelt worden sein soll und bei dem leitfähige Silberfasern direkt in den Stoff eingewebt sind.

Das klang erstmal vielversprechend.

Aber eine Sache machte mir ehrlich gesagt Sorgen.

Das Laken sollte über ein Kabel mit der Steckdose verbunden werden.

Ein Kabel von der Steckdose direkt ins Kinderbett? Ist das nicht gefährlich?

Also recherchierte ich weiter.

Dabei fand ich heraus, dass solche Erdungsadapter nur mit dem Schutzleiter der Steckdose verbunden sind – also mit dem Teil, der das Haus mit der Erde verbindet.

Die beiden Kontakte, über die normalerweise Strom fließt, werden gar nicht angeschlossen. Stattdessen bestehen die entsprechenden Steckerstifte aus isolierendem Kunststoff.

Das macht Sinn.

Und als ich dann noch sah, dass Naverra eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie anbot, dachte ich mir: Warum eigentlich nicht?

Wenn wir keinen Unterschied bemerken, können wir die Laken schließlich wieder zurückgeben.

Also bestellte ich gleich drei Stück. Je eins für unsere beiden Kinder und eins für meine Frau und mich.

Beim Dreierpaket gab es sogar eine Erdungsmatte geschenkt, die ich tagsüber beim Arbeiten am PC unter die Füße legen konnte.

Jetzt war ich natürlich gespannt, ob das Ganze auch wirklich so einfach funktionieren würde.

Ich muss zugeben, nachdem ich die Laken bestellt hatte, konnte es mir gar nicht schnell genug gehen.

Durch Amazon ist man heutzutage ja schon fast daran gewöhnt, dass ein Paket am nächsten Tag vor der Tür steht.

Als die Lieferung etwas länger dauerte, wurde ich deshalb tatsächlich ein bisschen ungeduldig.

Im Nachhinein eigentlich ziemlich albern. Ich hatte mich so lange mit dem Thema Erdung beschäftigt, da kam es auf ein paar Tage mehr nun wirklich nicht an.

Und als das Paket schließlich ankam, war die Warterei sowieso schnell vergessen.

Noch am selben Abend wollte ich das erste Laken ausprobieren.

Also ging ich ins Kinderzimmer, zog das neue Laken über die Matratze und begann, alles anzuschließen.

Mein Sohn stand schon im Schlafanzug neben mir und beobachtete neugierig, was ich da machte.

Ich erklärte ihm kurz, was es mit dem Laken auf sich hatte, und zeigte ihm mit einem Messgerät, wie die Erdung funktioniert.

Erst ohne Kontakt zum Laken, dann mit.

Damit wusste ich zumindest schon mal, dass die elektrische Verbindung funktionierte. Sehr gut. 

In den ersten Nächten habe ich genauer hingeschaut als sonst.

Schließlich hatte ich mich so intensiv mit dem Thema beschäftigt, dass ich unbedingt wissen wollte, ob sich der ganze Aufwand gelohnt hatte.

Was mir dann nach und nach auffiel, waren unsere Abende.

Unsere Kinder brauchten plötzlich viel weniger Zeit, um zur Ruhe zu kommen.

Wo vorher oft noch eine Weile im Bett herumgerutscht, geredet oder nach uns gerufen wurde, kehrte abends immer öfter erstaunlich schnell Ruhe ein.

Besonders meine Frau bemerkte den Unterschied.

Und das Schönste daran war, dass wir dafür überhaupt nichts an unserem Abendritual ändern mussten.

Aber auch bei mir selbst machte sich mit der Zeit etwas bemerkbar.

Ich hatte das Gefühl, nachts viel ruhiger und tiefer zu schlafen.

Vor allem morgens fiel mir der Unterschied auf. Ich wachte häufiger richtig erholt auf, statt mich am liebsten noch einmal umzudrehen.

Es waren keine riesigen Veränderungen von einem Tag auf den anderen.

Vielmehr waren es diese kleinen Dinge, die uns im Alltag nach und nach auffielen.

Und genau das machte es für mich so besonders.

Wir hatten nichts an unserem Familienalltag verändert. Wir schliefen einfach wie gewohnt in unseren Betten – nur eben geerdet.

Nach all meiner Recherche hätte ich wirklich nicht gedacht, dass die Lösung am Ende so unkompliziert sein könnte.

Ganz klar: Ja.

Und ehrlich gesagt bin ich froh, dass ich damals gleich drei Laken bestellt habe.

Ich hatte nach einer einfachen Möglichkeit gesucht, wie wir uns auch zu Hause regelmäßig erden können, ohne dafür unseren ganzen Alltag umzustellen.

Und genau das haben wir mit Naverra gefunden.

Besonders schön finde ich, dass unsere Kinder davon im Alltag praktisch nichts mitbekommen. Sie gehen wie gewohnt ins Bett, während die Erdung ganz nebenbei funktioniert.

Dazu kommen unsere positiven Erfahrungen mit dem Schlafen, die mich persönlich am meisten überzeugt haben.

Für unsere Familie sind die Laken inzwischen ein fester Bestandteil unserer Abendroutine geworden.

Wenn ich heute noch einmal vor der Entscheidung stehen würde, müsste ich nicht lange überlegen.

Wer sich selbst schon länger mit Erdung beschäftigt, dem kann ich nur empfehlen, sich Naverra einmal genauer anzuschauen.

Mit der 90-Tage-Geld-zurück-Garantie hat man schließlich genügend Zeit, sich selbst ein Bild davon zu machen.

Nach meiner Recherche und dem Ausprobieren waren es vor allem diese Punkte, die für mich den Unterschied machten:

✓ Erdung während des Schlafens – Das leitfähige Gewebe lässt sich über das passende Kabel mit dem Schutzleiter einer geeigneten, korrekt geerdeten Steckdose verbinden.

✓ Kein zusätzliches Abendritual – Das Laken wird wie normale Bettwäsche verwendet.

✓ Auch im Herbst und Winter – Wir sind nicht darauf angewiesen, dass die Kinder draußen barfuß laufen.

✓ Einfach nachprüfbar – Mit einem geeigneten Messgerät lässt sich kontrollieren, ob eine elektrische Verbindung zur Erde besteht.

✓ Praktisch für Familien – Bei uns liegen die Laken auf mehreren Betten, ohne dass wir im Alltag daran denken müssen.

Für mich ist genau das der größte Vorteil: Erdung, die sich ganz nebenbei in unseren Familienalltag integrieren lässt.